Entwicklung: Ein Baby ist auch nach der Geburt noch ganz mit seiner Mutter verbunden. Es ist völlig auf Pflege angewiesen und ist alleine noch gar nicht überlebensfähig.

Erst mit der Zeit spricht es von sich selbst als „Ich“ und spürt sich so als einzelner Mensch. Durch diese Selbstwahrnehmung bekommt es ein Selbstbewusstsein. Das Selbstbewusstsein unterscheidet den Menschen vom Tier. Der Mensch kann über sich selbst nachdenken und sich so sozusagen von aussen sehen wie in einem Spiegel.

Wie ich mich von Innen und Aussen sehe: Diese Aussensicht entwickelt sich erst mit den Jahren und nicht immer deckt sich das, was ich von mir selbst wahrnehme mit dem, was ich von aussen im Spiegel sehe. Vor allem in der Pubertät kann dies zu einer recht kritischen Beurteilung der eigenen Person führen.

Beeinflussbar durch die eigene Einschätzung: Das Selbstwertgefühl wird auch durch die eigene Einschätzung beeinflusst. Eine positive Selbstbeurteilung kann ein positives Selbstwertgefühl unterstützen, eine kritische Selbstbeurteilung kann das Selbstwertgefühl schwächen. Das kann soweit gehen, dass jemand sich selber nicht mehr gerne mag.

Mir selbst fremd: In der Pubertät beispielsweise kann sich das Aussehen so schnell ändern, dass die inneren Bilder von sich selbst manchmal gar nicht mitkommen und einem das äussere Erscheinungsbild fremd vorkommen kann. Erst allmählich gleicht sich das innere Bild mit dem Aussehen an und man fühlt sich wieder eins mit sich selbst. Dies braucht Zeit.

Hilfreiche Haltung: Hilfreich kann sein, dir selber vorzusagen und von Vertrauten immer wieder sagen zu lassen, dass du dich in Veränderung befindest, dass dies oder jenes bald wieder anders aussehen kann. Pölsterchen z.B. können blitzschnell verschwinden, wenn sich der Körper in einem Wachstumsschub streckt. Es wirkt auch unterstützend, wenn eine Freundin, der Bruder oder die Mutter versichert, dass du als Person völlig okay bist und das auch weiterhin bist, auch wenn die Haut im Moment unter Pickeln leidet.