Hol Hilfe, wenn jemand Suizidgedanken hat.
Deine Freundin oder dein Freund hat dir von Suizidgedanken erzählt? Du machst dir Sorgen um jemanden? Hol dir Hilfe bei einer erwachsenen Person, welcher du vertraust. Oder ruf uns an. Die 147-Berater*innen sind rund um die Uhr, vertraulich und kostenlos für dich da.
Das Wichtigste:
- Machst du dir Sorgen, sprichst du diese am besten direkt an.
- Du kannst helfen, indem du für deine Freundin oder deinen Freund da bist.
- Hole dir immer Hilfe bei Erwachsenen oder vertraulich bei uns. Leben ist wichtiger als Geheimnisse zu haben.
- Im Notfall ist es wichtig, schnell Hilfe zu holen.
Hilfe holen bei Vertrauenspersonen
Manchmal ist es schwierig abzuschätzen, wie ernst Suizidgedanken sind. Darum ist es wichtig, bei erwachsenen Vertrauenspersonen Unterstützung zu holen.
- Sag deinemr Freundin, dass du dir Sorgen machst und frag, ob sie oder er schon mit jemandem gesprochen hat.
- Dränge nicht. Sag aber, dass du es eine gute Idee finden würdest, wenn eine erwachsene Person Bescheid weiss.
- Wenn du das Gefühl hast, deine Freundin spreche nicht mit jemandem: Sprich du mit einer erwachsenen Person. Auch wir von 147 sind jederzeit da.
Du siehst selbst nur noch Probleme und bei dir tauchen Suizidgedanken auf?
Lass dir helfen. Du kannst dich jederzeit an unsere Beratung wenden.
Suizidgedanken erkennen
Es gibt sehr häufig Hinweise und Warnsignale, wenn jemand an Suizid denkt. Wer sie erkennt, kann handeln. Warnsignale sind:
- Jemand spricht konkret von Suizidgedanken
- Rückzug von Freunden und Hobbys
- Grosse Selbstkritik, geringe Selbstachtung
Diese und weitere Warnzeichen solltest du ernst nehmen.
So haben wir Freunden mit Suizidgedanken geholfen
Hol Hilfe, wenn jemand Suizidgedanken hat.
«Ich finde es wichtig, dass man etwas unternimmt, es direkt anspricht und auch Hilfe holt. Wenn es einem Freund schlecht geht, soll man ihm zeigen, dass man für ihn da ist und man ihn so gerne hat, wie er ist.»
Trau dich, Suizidgedanken anzusprechen.
«Viele haben Angst, dass sie etwas falsch machen können. Aber das einzig Falsche wäre, nichts zu machen.»
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