Habe mein Selbstbewusstsein verloren
Mädchen, 16 Jahre
Ich bin 16 jahre alt und eigentlich selbstbewusst. Doch seit einiger zeit nehme ich es sehr persönlich, wenn mich jemand auslacht oder schlecht über mich spricht. Ich ziehe mich deshalb zurück, weil es mich total fertig macht. Können sie mir tipps geben, wie ich die meinungen anderer ignorieren kann?
Hallo. Gut, dass du erkennst, was mit dir passiert. Einen wichtigen Schritt zur Wiederherstellung deines Selbstvertrauens hast du schon selbst gemacht: Du hast erkannt, was dir etwas ausmacht.
Zur Meinung der andern: Es ist unmöglich, es allen immer Recht zu machen. Es ist aber auch normal, dass man das gerne tun würde. Darum ist es wichtig zu wählen. Zu wählen auf wen man hört. Frage bei den Menschen die dir wichtig sind nach, was sie genau meinen mit dem was sie sagen. Kritik kann auch wohlwollend sein, nicht jede Kritik ist bösartig.
Zur eigenen Meinung: Man hat auch verschiedenen Meinungen über sich selbst. Auf welche Stimme in dir hörst du? Auch da solltest du wählen auf was du hörst. Rückzug kann manchmal gut tun. Doch wenn es zur generellen Strategie wird, um mit Dingen klar zu kommen, kann es schädlich sein. Das hast du schon bemerkt. Darum ist es gut, dass du die Sache genauer anschaust: Du spürst deine Empfindsamkeit. Dass du feinfühlig und lebendig bist. Es ist dir nicht egal. Nun geht es darum, dass du damit in der Welt stehen kannst. Dabei ist es normal, dass man sich manchmal kritisiert fühlt und es nicht so gut verträgt. Wichtig ist aber, den Draht zu sich selbst nicht auf zu geben. Das 'Sich selbst mögen' nicht auf zu geben. Mach dir also zuerst klar, was du an dir magst. Da gibt es bestimmt vieles. Und wer sonst noch mag dich? Sei dabei nicht zu streng. Hinterfrage nicht alles sondern sei ehrlich: Es gibt Menschen die dich mögen und du magst dich auch. Suche in dir dieses Gefühl des Gern-Haben. Höre weniger auf die Stimme, die etwas zu kritsieren hat.
Wenn du dich das nächste Mal kritisiert fühlst, hältst du dir erstens vor Augen, dass es normal ist wenn man sich manchmal kritsiert fühlt und zweitens, dass du dich trotzdem magst.
Weitere Tipps zum Selbstvertrauen findest du auf unseren Infotexten. Alles Gute! Toll, dass du dich dir annimmst. Dein 147
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