Bin ich übergewichtig?
Mädchen, 15 Jahre
Hallo i bi so unsicher i bi 47 kilo uf 168 cm wie viel übergwicht ha i? I bi am verzweifeln jetzt wo de all die esse chöme. Was cha i tue?
Hallo. Wenn du gerade einen Wachstumsschub hattest, ist dein Gewicht im Verhältnis zur Körpergrösse so ok. Dein BMI zeigt an, dass du untergewichtig bist. Also alles andere als Übergewicht hast! Das heisst, es geht für dich darum regelmässig gut und ausgewogen zu essen. Wenn möglich: z'Morge, z'Mittag, z'Nacht eine Mahlzeit. Dann noch z' Nüüni und z'Vieri etwas Kleines. Wenn du das schon mehrheitlich machst, dann brauchst du nichts zu ändern. Im Wachstum können grosse Schwankungen im Verhältnis von Grösse und Gewicht auftreten. Auf keinen Fall solltest du aber versuchen, dein Gewicht zu reduzieren oder tief zu halten. Unterhalte dich auch mal mit Eltern, Geschwistern und andern Leuten darüber, was Menschen attraktiv macht. Denn viele Mädchen in deinem Alter machen sich Sorgen über ihr Aussehen – doch die Formel je schlanker desto attraktiver geht nicht auf. Herzlicher Gruss, dein 147
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