Fühle mich fett

Mädchen, 16 Jahre

Guten tag, ich, 16 jahre alt, war mein leben lang dünn. Meistens ein wenig untergewichtig. Jetz habe ich zugenommen und fühle mich ziemlich fett, bringe die kilos aber nicht Weg trotz kalorienarmen essen. Ich bin 1. 68 gross und zur zeit 55 kg schwer.

Hoi. Aufgrund deiner Angaben liegst du genau im Normbereich, das heisst bei 80% der Mädchen in deinem Alter ist das Verhältnis zwischen Grösse und Gewicht so wie bei dir. Das Gefühl, schwer oder träge zu sein hat aber oft auch mit Veränderungen der Hormone zu tun. Dein Körperempfinden ist dadurch nicht mehr das gleiche. Ausserdem hast du als Frau mehr auf den Knochen als du als Mädchen hattest. Das ist nicht nur gesund und nötig, sondern wird von den meisten Menschen auch als schön empfunden, kann anfänglich das Gefühl auslösen, dick zu sein. Damit du dich mit deinem Körper anfreunden kannst und dich wohlfühlst ein paar Tipps: Sich gutes tun wie Baden, Eincrèmen, schön anziehen, sich im Spiegel freundlich anschauen und das Schöne kommentieren (so wie bei einer guten Freundin), in den Alltag Bewegung einbauen (Treppe laufen, Velo fahren, Tanzen...), ein sportliches Hobby ausführen, auch mal rumfläzen und nix tun, viel Ungesüsstes trinken und (was du ja schon tust) genügend und gesund essen. Probier mal aus und sag uns, ob es dir hilft. Alles Gute. Dein 147

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