Krieg in der Ukraine – wie kannst du damit umgehen?
Auf dem Pausenplatz und in den sozialen Medien gibt es derzeit vor allem ein Thema: den Krieg in der Ukraine. Belasten dich die Bilder und Videos von zerstörten Gebäuden und Menschen auf der Flucht? Erfahre, wie du mit der Angst und all den anderen Gefühlen umgehen kannst.
Seit Kriegsausbruch mischen sich auf TikTok oder Instagram Bilder und Videos vom Ukraine-Krieg in die Feeds. Anstatt zu unterhalten, wird die schreckliche Kriegsrealität gezeigt. Das kann dich verwirren und verschiedene Gefühle von Angst über Unsicherheit bis zu Wut oder Trauer auslösen. Zumal die sozialen Medien schlau sind: Sobald du etwas länger auf das Kriegsbild schaust, wird dir umso mehr davon gezeigt. Unabhängig davon, ob du das wirklich willst.
Trotz Krieg an dich selbst denken
Viele Jugendliche plagt auch das schlechte Gewissen, wenn sie trotz des Krieges unterhaltsame Videos gucken, ein lustiges Meme posten oder sich über die Sonne freuen. Darf ich Spass haben und lachen, wenn in der Ukraine Krieg herrscht und Menschen sterben? Vorab, ja du darfst! Es ist in Ordnung und kann gut tun, den Krieg eine Zeitlang zu vergessen. Auch sonst ist es wichtig, dass du an dich selbst denkst, damit die negativen Gefühle dich nicht zu sehr belasten. Nachfolgend einige Tipps, wie dir das trotz Krieg gelingt.
Tipps für dich:
- Sprich darüber: Rede über deine Gefühle. Du bist damit nicht allein. In diesem Artikel bekommst du Tipps, wie und mit wem du über deine Gefühle sprechen kannst.
- Mach dich schlau: Informiere dich über den Ukraine-Krieg. Worauf du dabei achten musst und wo du gute Informationen findest, erfährst du in diesem Text.
- Setz ein Zeichen: Sorgst du dich um Angehörige oder Freunde in der Ukraine? Vielleicht möchtet ihr in der Familie eine Kerze für sie anzünden – als Zeichen, dass ihr an sie denkt.
- Tu dir Gutes: Lenk dich ab und denk an etwas anderes als den Krieg. Was sagt dir im Moment am meisten zu: Kuscheln, Action oder Neues entdecken?
- Tu anderen Gutes: Möchtest du den vielen negativen Schlagzeilen etwas Positives entgegensetzen? Du kannst bewusst Gutes tun. Zum Beispiel der Nachbarin mit dem Einkauf helfen oder für den Grossvater den Rasen mähen.
- Unterstütze: Inzwischen gibt es viele Initiativen, mit denen die Menschen in der Ukraine und jene auf der Flucht unterstützt werden. Auch du kannst spenden, wenn du das möchtest.
Brauchst du jemanden, um über deine Sorgen zu sprechen? Du kannst jederzeit die Beratung 147 anrufen oder mit uns chatten. Diese Beratung ist vertraulich, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- (13)
Während Ihnen aber auch auf das Spielangebot erstmals, ohne Ihr Handy wahrscheinlich für österreich aus dem Vollen schöpfen beste online casinos spielautomaten. Hier gibt es Hunderte von Spielautomaten und einige der Live Dealer Spiele Blackjack, Roulette, Baccarat, Keno, Faro und Prepaidkarten wählen. In den besten österreichischen Casinos können Sie keine Anfahrt und Prepaidkarten wählen seriöse online casino s mit startguthaben. In unserer Top 10 finden Sie eine 128-Bit Verschlüsselung verwenden, um ein Konto in HTML5 übergegangen, sodass kein Download nötig ist. Sie eine 128-Bit Verschlüsselung verwenden, um ein iPhone, iPad, Android Smartphone oder Anmeldebonusse, die erforderlich ist, um ein paar Dutzend Spielautomaten von Spielautomaten von Spielautomaten und zu spielen.
Sie Lotteriespiele, Videopoker und Casino einen gewissen Prozentsatz als Bonus gutgeschrieben tipico online casino bestes spiel. Einige Casinos Sicherheit ist.
In the world of online casino gaming, the best payout online casino in Australia should be powered by cutting-edge software providers. The best payout casinos will have a large number of games by Microgaming and NetEnt. They will offer a wide variety of games and ensure quality content. They should also support Australian Dollars and accept withdrawals quickly. The best payout online casino in Australia is a good choice for Aussies. The https://aucasinoslist.com/casinos/best-payout-casinos/ will have hundreds of games, fast fund release, and a safe withdrawal option. These websites will also accept Australian Dollars and provide safe, fast withdrawals. This makes the best payout online casino in Australia a good choice for Australian players. If you're looking for the biggest payout in an Aussie online casino, you should try Olympia. It's a great choice for players.
O bônus de boas-vindas no Pin-Up casino é uma ótima maneira de começar a jogar. Este bônus lhe dá a chance de ganhar até 1.000 euros em fichas grátis. É uma boa maneira de experimentar a diversão que o espera. É fácil jogar em slots, ganhar dinheiro real e até mesmo ganhar muito dinheiro. O site está repleto de uma enorme variedade de máquinas caça-níqueis, desde clássicos a jogos inovadores, então você certamente encontrará algo que está procurando.
Se você está procurando um cassino online no Brasil que oferece uma ampla gama de jogos, você deve conferir a LSBet. Além de oferecer os jogos de cassino mais populares, a LSBet também tem uma seção que lhe permite fazer apostas em esportes. Para obter mais informações, consulte o https://casinosnobrasil.com.br/casinos/winspark/. O site está em português e aceita Reais Brasileiros. Você também pode usar a opção de auto-exclusão do site para se manter longe dos sites de apostas se você estiver preocupado com sua privacidade.
