Was tun bei Zukunftsangst? – Mach dich fit für dein Leben
Die Angst vor der Zukunft kann uns blind machen. Wir sehen die Wege nicht mehr. Wir fühlen uns bedroht. Verkriechen bringt nichts. Wie du wieder zu Kraft kommst, erfährst du hier.
Du bist mehr als deine Angst. Du bestimmst, wie du die Dinge sehen willst. Um Kraft zu bekommen und dein Leben anzupacken, brauchst du drei Dinge:
- deinen Mut
- deine Neugierde
- deine Vernunft
Es braucht Mut, die Angst wahrzunehmen, ohne zu glauben, was sie sagt. Denn Angst schränkt die Sicht der Dinge ein und entmutigt.
Tipps zum Umgang mit heftigen Angstreaktionen findest du hier:
Du bist mehr als deine Angst. Du bestimmst, wie du die Dinge sehen willst.
Neugierde hilft dir, nicht im Gedankenkarussell zu bleiben, sondern um dich zu schauen: Wer und was ist freundlich, sicher und gut? Was ist gelungen? Wie hast du es geschafft, bis hierher zu kommen?
Vernunft hilft, der Angst die Macht zu nehmen. Mach dir klar: Ich sehe den Weg in die Zukunft vielleicht noch nicht, aber das heisst nicht, dass es keinen gibt.
Strategien
Einige Strategien im Umgang mit Zukunftsangst lernst du hier kennen
weitere Artikel : mit Zukunftsangst umgehen
- Mach dich fit für dein Leben
- Strategien
- Vertrauen aufbauen
- Vertrauen trainieren
Du hast schon mehrere Wochen Sorgen und Ängste?
Dann ruf uns an oder schreibe uns. Wir schauen mit dir, was du tun kannst.
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