Depression – wenn alles nur noch schlecht ist
Jede und jeder hat mal schlechte Tage. Doch halten negative Gefühle länger an, steckst du möglicherweise in einer depressiven Phase. Sprich darüber. Denn eine Depression muss ernst genommen werden.
Fühlst du dich seit einiger Zeit down? Hast du keine Freude mehr an Dingen, die dir sonst Spass machen? Oder brauchst du viel Energie für normale Dinge im Alltag?
Schläfst du schlechter und liegst lange wach im Bett? Magst du nichts mehr essen oder hast du ständig Hunger? Oder hast du sehr oft das Gefühl, dass du nichts richtig machen kannst und nicht gut bist, so wie du bist?
Das könnten Anzeichen einer depressiven Phase sein. Sprich mit einer Person, der du vertraust darüber oder ruf beim 147 an. Wir sind für dich da! Darüber reden kann dich auf andere Gedanken bringen und dir neue Perspektiven aufzeigen.
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