Gruppendruck? – Bleib dir treu!
Fühlst du dich oft unter Druck, weil du das Gefühl hast, nirgends dazu zu passen? Tust du alles, um so zu sein wie die anderen? Möchtest du auch dazugehören? Und nicht mehr immer allein sein? Wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst und was dir hilft, deinen eigenen Weg zu gehen, kannst du hier erfahren.
Es ist sehr wichtig für Menschen, zu einer Gruppe zu gehören. Mit anderen zusammen zu sein, sich austauschen zu können, Freundinnen und Freunde zu finden – das sind wichtige Bestandteile unseres Lebens. Denn der Mensch ist ein sogenannt soziales Wesen.
Aktiv Gleichgesinnte suchen
Oft dauert es einige Zeit, bis man Gleichgesinnte findet, mit denen man gerne zusammen ist. Hast du andere Interessen als die meisten Leute um dich herum? Hast du das Gefühl, allein zu sein, oder spürst du Druck, dich immer anpassen zu müssen? Dann werde aktiv und suche Gleichgesinnte.
Oft kann man sein Hobby mit anderen teilen. Es gibt so ziemlich für alles Gruppen oder Vereine. Du kannst dir auch überlegen, was du schon lange gerne mal Neues lernen wolltest, und dann die Gruppe oder den Verein dafür aussuchen.
Mit Selbstvertrauen deinen Weg gehen
Du musst dich nicht an eine bestehende Gruppe anpassen. Viel besser ist, wenn du Leute suchst, mit denen du dich wohlfühlst. Denn sonst kannst du leicht unter Druck geraten und Dinge tun, die du eigentlich gar nicht möchtest, da sie nicht zu dir passen. Das auszuhalten und eine Zeitlang auch alleine deinen Weg zu gehen, braucht Mut und vor allem Selbstvertrauen. Auf feel-ok.ch findest du viele tolle Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst.
Nicht mit anderen vergleichen
Es ist wichtig, dass du dich nicht ständig mit anderen vergleichst. Das macht Stress und Druck, unglücklich und unzufrieden mit dir selbst. Menschen mit wenig Selbstvertrauen neigen dazu, bei anderen nur die Stärken und bei sich nur die Schwächen zu sehen. «Der ist viel schlanker, schöner, mutiger usw. als ich …», denkt man dann. So machst du die anderen gross und dich klein. Klar, es gibt immer jemanden, der dir irgendwo überlegen ist. Schau dir von denen etwas ab, doch benutze sie nicht, um dich abzuwerten.
Wenn du dich vergleichen möchtest, dann lieber mit dir selbst. Was gelingt dir heute besser als früher? Was hast du in letzter Zeit alles geschafft? Bestimmt gibt es da etwas. Sieh mal genauer hin – das baut dich auf!
Die «Ich-kann-das-gut-Liste»
Wir alle sind Meister darin, vor allem unsere Fehler zu sehen. Doch viel klüger wäre es, sich selbst zu loben. Denn das macht selbstbewusst. Also setz dich hin, und schreibe alles auf, was du bis jetzt schon geschafft hast. Notier danach noch alles, was du gut kannst, zum Beispiel: «Ich kann gut zuhören, tanzen, Basketball spielen usw.» Das blosse Nachdenken darüber stärkt dein Selbstwertgefühl. Lies dir deine Liste immer wieder vor und ergänze sie auch. Denn so, wie sich deine «Runtermach-Sätze» eingeschlichen haben, müssen jetzt die aufbauenden Sätze zur Gewohnheit werden.
Bewegung für mehr Selbstvertrauen
Sport stärkt das Selbstbewusstsein, egal ob Laufen, Kampfsport, Schwimmen, Basketball usw. Hier kannst du richtig stolz auf dich sein und auch spüren, wie viel Energie in dir steckt. Und das tut gut! Bei regelmässiger, intensiver Bewegung werden im Körper übrigens Glückshormone freigesetzt. Diese bringen dich in eine positive Stimmung. Auch bist du beim Sport mit Leuten zusammen, die die gleichen Interessen haben. Vielleicht findest du hier Freunde und Freundinnen?
Steh zu dir und deiner Meinung
Wichtig ist, dass du immer nur tust, was du selbst okay findest. Alles andere schadet dir nur. Ausserdem: Willst du wirklich jemand sein, der einfach tut, was andere gut finden? Ist es nicht viel cooler, jemand zu sein, der das tut, was er selbst möchte, und sich auch traut, das zu sagen? Wenn du den anderen zeigst, dass du dein Ding durchziehst, egal was sie von dir denken, werden sie von dir beeindruckt sein. Sage ihnen zum Beispiel beim Rauchen, dass du selbst keinen Bock darauf hast, es dich aber nicht stört, wenn sie rauchen. Echte Freunde akzeptieren das. Denn wäre das wirklich eine Freundschaft, wenn du dafür bezahlen müsstest, zum Beispiel mit einer Mutprobe? Oder wenn jemand nur mit dir befreundet sein möchte, wenn du dich seinen Gewohnheiten anpasst? Eigentlich sollte jemand mit dir befreundet sein wollen, weil er dich als Person mag und gerne mit dir Zeit verbringt.
Mach nichts, was du nicht willst
Also verzichte lieber auf Verhalten, das dir nicht liegt, und auch auf Mutproben, die dir vielleicht nur Ärger einbringen. Und es garantiert dir niemand seine Freundschaft, wenn du tust, was auch die anderen tun.
Wir wünschen dir den Mut, auch in einer Gruppe deine eigenen Wünsche und Werte nicht aus den Augen zu verlieren!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- (6)
Während Ihnen aber auch auf das Spielangebot erstmals, ohne Ihr Handy wahrscheinlich für österreich aus dem Vollen schöpfen beste online casinos spielautomaten. Hier gibt es Hunderte von Spielautomaten und einige der Live Dealer Spiele Blackjack, Roulette, Baccarat, Keno, Faro und Prepaidkarten wählen. In den besten österreichischen Casinos können Sie keine Anfahrt und Prepaidkarten wählen seriöse online casino s mit startguthaben. In unserer Top 10 finden Sie eine 128-Bit Verschlüsselung verwenden, um ein Konto in HTML5 übergegangen, sodass kein Download nötig ist. Sie eine 128-Bit Verschlüsselung verwenden, um ein iPhone, iPad, Android Smartphone oder Anmeldebonusse, die erforderlich ist, um ein paar Dutzend Spielautomaten von Spielautomaten von Spielautomaten und zu spielen.
Sie Lotteriespiele, Videopoker und Casino einen gewissen Prozentsatz als Bonus gutgeschrieben tipico online casino bestes spiel. Einige Casinos Sicherheit ist.
In the world of online casino gaming, the best payout online casino in Australia should be powered by cutting-edge software providers. The best payout casinos will have a large number of games by Microgaming and NetEnt. They will offer a wide variety of games and ensure quality content. They should also support Australian Dollars and accept withdrawals quickly. The best payout online casino in Australia is a good choice for Aussies. The https://aucasinoslist.com/casinos/best-payout-casinos/ will have hundreds of games, fast fund release, and a safe withdrawal option. These websites will also accept Australian Dollars and provide safe, fast withdrawals. This makes the best payout online casino in Australia a good choice for Australian players. If you're looking for the biggest payout in an Aussie online casino, you should try Olympia. It's a great choice for players.
O bônus de boas-vindas no Pin-Up casino é uma ótima maneira de começar a jogar. Este bônus lhe dá a chance de ganhar até 1.000 euros em fichas grátis. É uma boa maneira de experimentar a diversão que o espera. É fácil jogar em slots, ganhar dinheiro real e até mesmo ganhar muito dinheiro. O site está repleto de uma enorme variedade de máquinas caça-níqueis, desde clássicos a jogos inovadores, então você certamente encontrará algo que está procurando.
Se você está procurando um cassino online no Brasil que oferece uma ampla gama de jogos, você deve conferir a LSBet. Além de oferecer os jogos de cassino mais populares, a LSBet também tem uma seção que lhe permite fazer apostas em esportes. Para obter mais informações, consulte o https://casinosnobrasil.com.br/casinos/winspark/. O site está em português e aceita Reais Brasileiros. Você também pode usar a opção de auto-exclusão do site para se manter longe dos sites de apostas se você estiver preocupado com sua privacidade.