Kalorien verbrennen um Abzunehmen

Hallo. Diese Frage kann ich dir leider nicht beantworten. Wenn du dich im Moment mit Bewegung und Ernährung auseinander setzt, kann dir ein Termin bei einer Ernährungsberaterin viel spannende Infos liefern. Auf welchem Weg auch immer du dich entscheidest die Kalorien zu verbrennen – es geht leichter wenn es Spass macht. Beispielsweise mit Kolleginnen beim Schwimmen, Velofahren, Joggen, Tanzen, Fussball spielen. Zusammen tun kann motivieren. Dann darfst du dir auch ab und zu mit Genuss etwas Leckeres gönnen. Bitte beachte, dass du keine radikale Abmagerungskur machst. Das kann deine Gesundheit ernsthaft gefährden. Abnehmen ist nur bei Übergewicht sinnvoll. Überprüfe also bitte erst deinen Body-Mass-Index auf www.minuweb.ch. Alles Gute, dein 147