Kann man Angst überwinden?
Mädchen, 13 Jahre
Hey ich möchte mich überwinden hab jedoch angst wie überwinde ich mich am besten?
Hallo. Ja, das kann man. Meist macht einem das Angst, was man nicht kennt. Dann bist du zum Beispiel unsicher, verängstigt. Ganz allgemein überwindet man Angst, indem man sie nicht versucht wegzudrängen, sondern indem man sie kennenlernt. Manchmal braucht es dabei Hilfe. Wenn es eine Angst ist, die dich in Panik versetzt, solltest du nochmals schreiben. Dann schauen wir mit dir, wie du Unterstützung erhältst.
Hier findest du zudem Infos + Tipps:
Was eine Angst-Reaktion ist und was Befürchtungen sind: Angst - was läuft da ab?
Wie umgehen mit Angst, wie mit Befürchtungen: Heftige Angst - was tun?
Zudem kannst du dich fragen: Was würde ich tun, wenn meine Angst etwas kleiner wäre? Was würde ich probieren? Wenn es nicht erfolgreich wäre, was würde ich dann tun?
Gibt es jemanden, mit dem du schon darüber gesprochen hast oder dem du davon erzählen könntest? Wenn nicht, kannst du auch gerne nochmals schreiben und sagen, ob dich etwas bestimmtes ängstigt und was du gerne überwinden würdest.
Gut, dass du dich deiner Angst annimmst. Das ist mutig. Dein 147
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