Cannabiskonsum – wie aufhören?
Junge, 17 Jahre
Was kann ich gegen den cannabis konsum machen?
Hoi! Gut, dass du bereit bist, Verhaltensweisen mit denen dir unwohl ist, zu ändern. Du hast gute Chancen auf Erfolg. Da beim Cannabis eine psychische und kaum eine körperliche Abhängigkeit besteht, ist der Wille aufzuhören wichtig. Zudem geht es darum, dass du merkst, wann du Lust hast zu rauchen und was du damit bezweckst. Zum Beispiel: Zum Entspannen, im Ausgang zum Fun haben, wenn du Alkohol konsumierst, wenn dir Langweilig ist, wenn nix läuft. Dies sind grobe Beispiele. Versuche raus zu finden, wie das bei dir ist.
Dann geht es darum, alternative Verhaltensweisen zu finden, mit denen du besser das erreichst, was du möchtest (Entspannung, Glück, Unterhaltung oder was auch immer). Du hast mit dieser Frage einen ersten Schritt gemacht. Super! Weitere Tipps gibts auf Feel-ok.ch. Sprich auch mit Freunden über den Konsum und seine Vor- und Nachteile. Wenn du willst, kannst du auch Unterstützung auf einer Suchtberatung erhalten.
Guten Willen und viel Freude am Ausprobieren, dein 147
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