Was kann ich tun gegen Müdigkeit?
Mädchen, 15 Jahre
Was kann ich tun damit ich besser schlafen kann und dass ich nicht müde werde?
Hallo. Müde werden ist ein natürlicher Vorgang. Körper, Geist und Seele brauchen auch Ruhezeiten. Wenn du dauernd müde bist, so kann das verschiedene Ursachen haben. Von viralen Infektionen über Mangelerscheinungen bis zur hormonellen Umstellung in der Pubertät. Generell ist folgendes hilfreich: genügend Bewegung an der frischen Luft, vitaminreiche und gesunde Ernährung, täglich mehrere kurze Pausen zum Entspannen. Dies alles hilft auch für guten Schlaf. Wenn du über Wochen Schlafprobleme hast oder unter ständiger Müdigkeit leidest, solltest du zur Ärztin gehen. Liebe Grüsse, dein 147.ch
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