Wie die sexuelle Lust bändigen?
Junge, 15 Jahre
Hallo 147 Ich bin männlich, 15. Wie kann ich meine sexuelle Lust bändigen? Auf die Dauer ist Selbstbefriedigung langweilig. Könnt ihr mir evtl. ein paar Tipps geben? Ich würde sehr gerne Sex haben, aber leider habe ich keine Freundin. Ich halte es fast nicht mehr aus. Bitte helft mir. Lg
Hallo. Sexuelle Lust kann einen manchmal schon sehr umtreiben und nicht in Ruhe lassen. Gut, dass du dich trotzdem nicht zu Dummheiten im Internet hinreissen lässt. Denn da sind viele unterwegs, die es genau darauf abgesehen haben, Männer, die von ihrer Lust geplagt werden, übers Ohr zu hauen.
Selbstbefriedigung dagegen kann eine gute Form sein, Sexualität zu leben. Damit es nicht langweilig wird kannst du darauf achten, dass du nicht nur körperliche Erregung erzeugst sondern wirklich Lust empfindest. Hilfreich dafür kann zum Beispiel sein wenn du auf deinen ganzen Körper achtest, dein Becken, die Beckenbodenmuskeln und die Beine bewegst, stoppst bevor du kommst und die Erregung etwas abklingen lässt bevor du weiterfährst, dich am ganzen Körper berührst, Öl verwendest, dir in deiner Phantasie ganze Geschichten ausdenkst statt nur sexuelle Bilder, wenig Pornografie verwendest, weil diese eher Erregung als Lust erzeugt. Noch mehr Tipps unter www.lilli.ch. Zudem kannst du auch über Sport oder körperliche Arbeit Spannung abbauen.
Zum Thema Freundin: Viele Jugendliche müssen sich da in Geduld üben. Am besten achtest du einfach mal drauf, ob es Mädchen gibt, die du nett, hübsch und interessant findest und denen du auch etwas persönliches von dir anvertrauen würdest. Denk dabei eher nicht an Sex sondern spüre vorallem, was in deinem Herz und Bauch passiert. Ein Mädchen kennen zu lernen und sich zu zeigen braucht oft etwas Mut. Du wirst sehen, mit der Zeit kriegst du Übung im Kennenlernen und irgendwann eine Freundin.
Viel Mut, dein 147
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