Bauchschmerzen während den Tagen

Mädchen, 13 Jahre

Hi, ich bin di deinzige in meiner Klase, die schon ihre Tage hat. Was kann ich gegen di Schmerzen machen? Ich hab immer so starke Bauchschmerzen, dass ich lieber zuhause bleiben würde, statt in di Schule zu gehen. Ich kann mich dann auch schlecht konzentrieren. Bitte helfen Sie mir!

Hallo. Schmerzen während den Tagen kommen immer wieder vor und bald wirst du auch nicht mehr die einzige sein, die ihre Tage hat. Das wird es einfacher machen, weil du dich mit anderen austauschen kannst. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, auftretende Schmerzen zu lindern. In unserer Rubrik Zyklus und Schwangerschaft findest du Tipps. Probiere sie aus, mit der Zeit merkst du, was dir gut tut. Grundsätzlich empfehlen wir dir, dass du zwischendurch eine heisse Bettflasche auf deinen Bauch legst, dich warm anziehst, besonders um den Bauch herum. Viel trinken kann gegen die Bauchschmerzen helfen und achte darauf, dass du weniger Salz isst. Magnesium kann auch sehr gut Krämpfe lindern und leichte Bauchmassagen mit Lavendelöl. In der Apotheke können sie dich hierzu gut beraten. Ausserdem hilft auch leichte Bewegung z.B. Yoga. Bei anhaltenden starken Schmerzen suche eine Ärztin oder eine Beratungsstelle für Sexualität auf. Du findest solche Beratungsstellen in unserem Beratungsstellenverzeichnis. Alles Gute, dein 147

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