Divorzio dei genitori e caos emotivo
Quando i genitori parlano di divorzio, per i figli è quasi sempre molto difficile accettare la situazione. Paura, rabbia e insicurezza generano un turbinio di emozioni. Quando non ce la fai più, dai sfogo alle tue emozioni e parla con qualcuno.
Quando i genitori litigano, i figli soffrono Quando i genitori litigano. Se i tuoi genitori hanno deciso di separarsi, probabilmente ti senti triste e hai paura di ciò che ti aspetta [Querverweis (Divorzio: e adesso?)].
Puoi dire come ti senti
Puoi dire ai tuoi genitori come ti senti. Di’ loro apertamente cosa ti dà un senso d’insicurezza e di cosa hai paura. Ci vuole coraggio, ma solo così scoprirai cosa ti aspetta. Prima di affrontare il discorso attendi che la situazione sia tranquilla. Puoi anche chiedere a un adulto di cui ti fidi di starti vicino mentre parli con i tuoi. Un’insegnante o il docente di sostegno sono imparziali e possono darti una mano.
Non isolarti
Spesso, oltre a provare sensazioni contrastanti, ti fai anche tante domande, come per esempio: «Perché tutto questo sta succedendo proprio nella mia famiglia? Litigano per colpa mia? Ho fatto qualcosa di sbagliato? Cosa succederà dopo la separazione? Dovrò scegliere uno di loro quando divorzieranno?».
Forse i tuoi genitori non saranno in grado di rispondere subito a tutte le tue domande, ma tu puoi farle comunque. E in qualsiasi momento, se non sai più cosa fare, puoi chiamare la Consulenza + aiuto 147.
Tu non hai nessuna colpa
Alcuni figli pensano di essere la causa della separazione dei loro genitori. Devi sapere che non è assolutamente vero. I tuoi genitori sono persone adulte, responsabili delle loro azioni e decisioni. Indipendentemente dal motivo del litigio, tu non hai nessuna colpa!
Litigi continui e tu in mezzo
Purtroppo non sempre i genitori riescono a mettersi d’accordo senza litigare. Forse ti senti a disagio perché uno dei tuoi genitori si confida spesso con te o parla male dell’altro. Se pensi che i tuoi ti coinvolgano nei loro litigi puoi farlo notare. Forse non si accorgono di ciò che provi perché sono troppo concentrati su loro stessi. Cerca di non intrometterti e non cercare nemmeno di mediare ed evita di schierarti con tuo padre o con tua madre. I tuoi genitori devono risolvere i loro problemi da soli.
Come gestire il caos emotivo?
Quando ti senti sottosopra e il caos predomina sulle tue emozioni, ci sono un paio di cose che puoi fare. Ecco alcune idee:
Conosci altri ragazzi o altre ragazze con genitori separati? Parla con loro o con altre persone delle tue emozioni.
- scrivi le tue emozioni, per esempio in un diario;
- fai sport o prendi a pugni un cuscino;
- esci con gli amici (qualche volta puoi anche parlare male dei tuoi genitori con loro);
- fa’ cose che ti fanno stare bene, come ascoltare musica, disegnare, ballare e così via;
- quando provi un senso d’insicurezza perché non sai cosa succederà in futuro, parlane con i tuoi genitori;
- racconta a qualcuno come ti senti in questo momento e cosa ti preoccupa; magari nella tua classe ci sono altri ragazzi o altre ragazze con genitori separati.
In ogni caso, anche se i tuoi genitori si separano, devi continuare a vivere la tua vita, a ridere e ad apprezzare le cose di ogni giorno.
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