L’incertezza che travolge
Se ci sono molte situazioni incerte a casa, nelle tue relazioni, a scuola o al lavoro, questo può sopraffarti. Qui puoi scoprire come riconoscere un carico emotivo eccessivo dovuto a situazioni incerte e cosa puoi fare per contrastarlo.
Prendi sul serio i segnali della presenza di carichi emotivi eccessivi e chiedi aiuto.
Una grande incertezza può far sentire sopraffatti. Può bloccarci o provocare panico.
Come puoi riconoscere un carico emotivo eccessivo
Ti senti bloccato/a, insensibile, rassegnato/a, hai paure e ansie.
Può anche essere che ti senta suscettibile, arrabbiato/a e aggressivo/a, magari poi la tua rabbia esplode e cominci a pensare che certe persone o gruppi abbiano la colpa di tutto.
Perdi l’orientamento e il senso del limite. Non sai più cosa è bene per te e a chi credere.
Magari poi ricorri a farmaci o droghe per smorzare tutti questi sentimenti.
Prendi sul serio i segnali della presenza di carichi emotivi eccessivi
Se noti queste reazioni in te stesso/a, prendile sul serio. Sono un segnale importante della presenza di un carico emotivo troppo pesante per te e ti suggeriscono che dovresti affrontarne le cause.
Chiedi aiuto
Spesso è difficile uscire da una situazione opprimente da soli. Allora chiamaci o chatta con noi: 147. Vediamo insieme a te cosa puoi fare per migliorare la situazione.
Le piccole incertezze che non ti bloccano del tutto e non ti fanno entrare nel panico, possono essere usate anche come un’opportunità. Qui troverai più informazioni a riguardo.
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