Violenza sessuale: perché e come farsi aiutare?
Chi si fa aiutare non è più solo. Rivolgersi a un servizio di consulenza specializzato è utile perché le persone che ci lavorano hanno molta esperienza. Insieme a loro puoi capire come proteggerti da altri abusi e come elaborare la violenza subita. Così facendo prendi in mano la tua vita.
Generalmente la violenza sessuale è commessa da persone che le vittime conoscono e solo raramente da sconosciuti. In entrambi i casi, però, conviene farsi aiutare, indipendentemente dal fatto che tu abbia subito la violenza da poco o da molto tempo, o se addirittura la stai ancora subendo.
La psiche cerca di uscirne
Le persone non reagiscono tutte allo stesso modo agli abusi sessuali: c’è chi per proteggersi chiude dentro di sé quanto successo e, in questo modo, ricorda poco o nulla. Spesso, però, subentrano vergogna e sensi di colpa, accompagnati da isolamento sociale, stati d’ansia, difficoltà a concentrarsi, mancanza di sensibilità, disturbi del sonno, pensieri o immagini che si ripresentano ripetutamente e in maniera incontrollata. Può succedere di andare avanti come prima oppure di avere la sensazione di vivere in una bolla.
Indipendentemente dal modo in cui la tua psiche reagisce a un abuso unico o ripetuto, per tornare a sentirti bene nella tua pelle fatti aiutare da un/una professionista.
Non aver paura a farti aiutare
Farsi aiutare è particolarmente difficile se chi ha commesso l’abuso è una persona che conosci, per esempio un amico, tuo padre, il tuo allenatore, tua zia, tuo fratello, la tua collega di lavoro, il tuo capo o la tua responsabile.
Se chiedi aiuto a un/una professionista, stabilirete insieme cosa puoi fare, e non sarai più sola/solo.
È più che mai comprensibile che tu voglia proteggere queste persone o che provi vergogna per quello che ti è successo. Magari temi che, parlando con qualcuno della violenza subita, le cose possano addirittura peggiorare.
Spesso chi commette un abuso assume una posizione di forza isolando, minacciando e rendendo dipendente la sua vittima e ingannando il suo ambiente. In questo modo crea un clima di paura e di omertà.
Rivolgendoti a un servizio di consulenza specializzato, troverai chi si prenderà cura di te e cercherà di capire cosa vuoi, cosa ha senso fare e come procedere. Appena avrai il coraggio di fare questo passo e di rivolgerti a un servizio specializzato, non ti sentirai più sola/solo.
Un sostegno per te
Decidere di farsi aiutare non significa fare immediatamente intervenire la polizia. Con i professionisti cercherai di capire come puoi proteggerti da altri abusi, come elaborare l’abuso o gli abusi, come riacquistare la tua autonomia e la tua autodeterminazione, e se sporgere denuncia.
Il servizio più adatto a te
È importante che tu non ti rivolga a un servizio di consulenza qualsiasi, ma a un servizio specializzato specifico per le vittime di violenza sessuale o a un consultorio per le vittime di reati. Cerca l’indirizzo nel nostro Elenco dei servizi di consulenza.
Il 147 per un aiuto immediato
A volte servono tempo, coraggio e sostegno per riuscire a fare il primo passo. Siamo al tuo fianco e ti aiutiamo. Puoi scriverci o telefonarci, e noi ti accompagneremo finché riuscirai a trovare la soluzione giusta per te. Sei tu a decidere cosa raccontarci e quando farlo, con che frequenza contattarci o come muoverti.
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