Abnehmen – ist ein Joghurt pro Tag ok?
Mädchen, 16 Jahre
Wenn man abnehmen möchte, ist es ok, wenn man jeden tag ein mokka-joghourt isst? Lg
Hallo. Es kommt drauf an, was du sonst noch den ganzen Tag isst. Ein Yoghurt pro Tag ist viel zu wenig, du brauchst zudem viel Gemüse, Salat und Früchte und auch Fett und Kohlenhydrate. Auch Bewegung hilft dir, dich mit deinem Körper wohler zu fühlen. Zu Fuss oder mit dem Velo gehen statt mit Tram oder Bus, die Treppe nehmen statt den Lift. Bei einer Ernährungsberatung würdest du genauere, auf dich zugeschnittene Tipps erhalten. Abnehmen ist nur sinnvoll, wenn du tatsächlich übergewichtig bist. Das kannst du auf sge-ssn.ch überpüfen. Herzlich, dein 147
Bewerten
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- (3)
Gesundheit
Fragen
- ADHS – was ist das?
- Alkoholsucht – was tun?
- Alles ist voller Pickel!
- Alternativen zu klassischen Medikamenten?
- Angst vor Mitmenschen – warum?
- Angstattacken, Atemnot und Schwindel
- Bläschen auf der Vorhaut – was tun?
- Blutung beim ersten Sex – ist das schlimm?
- Bruder ist magersüchtig – wo Hilfe holen?
- Brustwarzen sind hart und tun weh
- Den ganzen Tag habe ich Lust zu essen
- Eine Schamlippe ist grösser als die andere
- Enge Vorhaut – kann ich sie dehnen?
- Entschlackung – was heisst das?
- Erektion ohne Erregung?
- Es juckt mich nach der Intimrasur
- Habe ich eine Geschlechtskrankheit?
- Habe ich Fettsucht? Ich esse nur noch
- Habe seltsame Bibeli am Penis
- Ich bekomme in dummen Momenten eine Erektion
- Ich bin in einer Stress-Spirale
- Ich habe Krampfadern
- Ich habe Schmerzen nach dem Sex
- Jeden Tag duschen – ist das schädlich?
- Krampfadern – wie wegbringen?
- Lippen-Piercing – was kann passieren?
- Mein Brüste jucken, ist das normal?
- Mein Freund ist depressiv
- Meine Freundin hat Depressionen
- Meiner Mutter geht es miserabel
- Mens ausgeblieben – bin ich magersüchtig?
- Neue Schule – am morgen ist mir schlecht
- Onlinespiel-Sucht – was tun?
- Oralsex – wie gross ist das Aids-Risiko?
- Penisbruch – gibt es das?
- Pickel an den Schamlippen – normal?
- Pickel auf der Nase – was tun?
- Scheide spülen – ist das nötig?
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Schweissflecken trotz Deo – was tun?
- Tinnitus – Lehrer und Schüler informieren?
- Übergewicht – was kann ich machen?
- Vaterschaftstest – wie vorgehen?
- Vergrösserte Brust als Junge
- Vorhaut geht nicht nach hinten
- Was kann ich tun gegen Müdigkeit?
- Was kann man gegen Bettnässen tun?
- Was machen nach dem Klinikaufenthalt?
- Was mit Krücken machen ausser fernsehen?
- Was sind Hormone und Hormonschübe?
- Was tun bei Übelkeit und Erbrechen?
- Was wirkt gegen Pickel?
Infotexte
- Adipositas / Übergewicht
- Alkohol
- Anzeichen für Essstörung
- Besuch bei der Frauenärztin
- Bulimie
- Cannabis (THC)
- Genuss oder Sucht?
- Mädchenbeschneidung
- Magersucht
- Mit Stress umgehen
- Mit Stress und Leistungsdruck umgehen
- Partydrogen
- Pornografie – Suchtgefahr
-
Selbstbefriedigung – das Wichtigste
Antworten auf die häufigsten Fragen - So bleibst du trotz Corona in Kontakt
- Tabak
- Unzufrieden mit dem Körper
- Unzufrieden mit dem Sex
- Verhaltenssüchte
-
Verhütungsmittel
Welches ist am besten?
