Abnehmen – ist ein Joghurt pro Tag ok?

Mädchen, 16 Jahre

Wenn man abnehmen möchte, ist es ok, wenn man jeden tag ein mokka-joghourt isst? Lg

Hallo. Es kommt drauf an, was du sonst noch den ganzen Tag isst. Ein Yoghurt pro Tag ist viel zu wenig, du brauchst zudem viel Gemüse, Salat und Früchte und auch Fett und Kohlenhydrate. Auch Bewegung hilft dir, dich mit deinem Körper wohler zu fühlen. Zu Fuss oder mit dem Velo gehen statt mit Tram oder Bus, die Treppe nehmen statt den Lift. Bei einer Ernährungsberatung würdest du genauere, auf dich zugeschnittene Tipps erhalten. Abnehmen ist nur sinnvoll, wenn du tatsächlich übergewichtig bist. Das kannst du auf sge-ssn.ch überpüfen. Herzlich, dein 147

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