Zukunftsangst? – Strategien dagegen
Mit Mut, Neugierde und Vernunft findest du deinen Weg. Die Angst vor der Zukunft ist vielleicht immer noch da, aber sie hat nicht mehr das Sagen.
Mach dir klar, wovor du dich fürchtest.
Schreibe auf, was deine schlimmste Befürchtung ist. Ist das eine echte Gefahr oder übertreibt die Angst? Frage Freund*innen, Verwandte, Lehrer*innen, Schulsozialarbeiter*innen nach ihrer Meinung dazu.
Du entscheidest, wo dein Leben lang geht, nicht die Angst vor der Zukunft.
Handle, wo echte Gefahr droht.
Wenn die Gefahr echt ist, kannst du handeln. Bereite dich vor auf das, was kommt. Kümmere dich darum. Kannst du die Gefahr abwenden? Wer kann dir dabei helfen?
Sprich mit anderen über Positives.
Sprich darüber, was du schön fändest. Sprich über deine Träume. Sprich darüber, was dir Mut macht und Hoffnung gibt.
Probiere neue Strategien.
Wie haben andere in ähnlichen Situationen gehandelt, wer könnte dir weitere Tipps geben? Wo könntest du Informationen finden, die dich auf hilfreiche Ideen bringen?
Machtlos?
Alles kannst du nicht beeinflussen. Wenn du dich machtlos fühlst, ist es hilfreich, wenn du erst dein Vertrauen aufbaust. Wie du das machst, erfährst du hier.
weitere Artikel: mit Zukunftsangst umgehen
Du hast schon mehrere Wochen Sorgen und Ängste?
Dann ruf uns an oder schreibe uns. Wir schauen mit dir, was du tun kannst
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