Unsicherheit – so stärkt sie dich
Unsicherheit ist ein Zeichen dafür, dass du gerade einen Schritt tust oder einer nötig ist. Vielleicht zögerst du, willst und willst doch nicht. Oder du ziehst dich zurück, weil du nicht weisst, was du tun sollst.
Fünf Ansätze, um Klarheit zu erlangen.
1. Kläre zuerst, wie stark deine Unsicherheit ist
Wenn du dich überfordert und gelähmt fühlst oder aggressiv bist, lies: Unsicherheit, die überfordert
Wenn dir die Unsicherheit nicht den Boden unter den Füssen wegzieht, sondern eher alltäglich ist, dann lies weiter.
2. Benenne deine Unsicherheit
Oft versuchen wir, Unsicherheit zu überspielen. Sei ehrlich dir selbst gegenüber, und gestehe dir ein, wenn du unsicher bist und weshalb.
3. Akzeptiere, was dich verunsichert
Oft möchten wir nicht sehen und nicht akzeptieren, was uns verunsichert. Wenn wir dazu stehen, bleiben wir realistischer und können angemessener handeln.
4. Hat deine Unsicherheit mit dem Verhalten einer anderen Person zu tun?
Dann nimm deinen Mut zusammen und sprich sie an. So erhältst du Klarheit.
5. Kannst du oder jemand anders etwas tun, damit deine Unsicherheit kleiner wird?
Mach dir klar, wer etwas tun könnte.
Bitte die Person darum, es zu tun.
Tue, was du tun kannst. Schiebe es nicht hinaus.
Wenn du nicht weiterkommst, kannst du mit einer Beraterin oder einem Berater von 147 über deine Unsicherheit sprechen: zu unseren Beratungskanäle.
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