Meine Stimme zittert beim Vortrag
Mädchen, 15 Jahre
In der Schule haben wir im Moment sehr viele Vorträge, das peinliche ist dass ich kaum sprechen kann weil meine Stimme zittert und dass meine Hände zittern. Wissen sie was man dagegen machen kann?
Hallo, hier ein paar Tipps zum Ausprobieren: Lies dir den Vortrag zu Hause mehrmals laut vor, noch besser mit Zuhörern (Mutter, Freundin usw.). Mach viele Pausen dabei (circa 1 Sekunde), auch in der Schule. Das gibt dir Zeit, auszuatmen (ganz wichtig!) und die Zuhörer können dir besser folgen. Halte dich mit einer Hand an einem stabilen Gegenstand fest (Stuhllehne, Rednerpult). Achte am Anfang darauf, dass du gut und sicher auf beiden Füssen stehst. Viel Erfolg! Dein 147
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