Peur de l’avenir? – entraîner sa confiance
La confiance est comme un muscle. On peut l’entraîner. Mais les parents, les enseignantes et les amies ne sont pas tous de bons coachs. Même s’ils font tous de leur mieux.
Tu peux aussi entraîner ta confiance toi-même. Seule ou avec l’aide d’une personne formée.
Utilise ta curiosité pour chercher les bonnes expériences, même les plus petites.
Repense régulièrement à ces petites expériences positives, de sorte qu’avec le temps, elles prennent plus de place que les mauvaises. Les mauvaises expériences nous font croire que quelque chose ne va pas chez nous. Mais ce n’est pas vrai. Il n’y a pas de problème avec toi. Plus tu penses à de bons moments, plus il te sera facile de réaliser ta valeur, et ce même avec de mauvaises expériences derrière toi.
Fais appel à ta raison et répète à haute voix: maintenant, je suis là. Les mauvaises expériences nous entraînent dans le passé. Ne laisse pas cela se produire, et tourne-toi vers l’ici et le maintenant. Que pourrais-je faire? Comment pourrais-je le faire? Quelle est la toute première petite étape à essayer? Donne-toi des réponses à ces questions.
Soutien pour entraîner sa confiance
De nombreuses personnes peuvent apporter leur soutien. Mais les gens autour de toi sont-ils souvent frustrés, tristes ou en colère? Dans ce cas, il peut être difficile d’instaurer et de maintenir la confiance. Tu peux alors obtenir du soutien auprès du service de conseil pour les jeunes. Gratuitement et sans que personne ne le sache.
Tu trouveras ici le service de conseil pour les jeunes le plus proche de ta région.
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Alors appelle-nous ou écris-nous. Nous verrons ensemble ce que tu peux faire.
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