Quand est-ce trop d’insécurité?
S’il règne une grande insécurité à la maison, dans tes relations, à l’école ou au travail, cela peut te submerger. Tu apprendras ici comment reconnaître un surmenage dû à l’incertitude et ce que tu peux faire.
Prends au sérieux les signes de surmenage et demande de l’aide.
Un fort sentiment d’incertitude peut être trop lourd à porter. Il peut nous paralyser ou provoquer la panique.
Comment reconnaître un surmenage
Tu te figes, tu ne ressens plus rien, tu es résignée, tu as des craintes et des angoisses.
Il se peut aussi que tu sois susceptible, en colère et agressifve, ou encore que tu exploses et que tu penses que tout est de la faute de certaines personnes ou de certains groupes.
Tu perds l’orientation et le sens des limites. Tu ne sais plus vraiment ce qui est bon pour toi et qui croire.
Tu as peut-être recours à des médicaments ou à des drogues pour atténuer tes émotions.
Prends le surmenage au sérieux
Si tu constates ces réactions chez toi, prends-les au sérieux. Elles sont un signal important de surmenage et t’indiquent que tu dois t’attaquer aux causes.
Demande de l’aide
Il est souvent difficile de se sortir seul·e d’une situation de surmenage. Alors n’hésite pas à nous appeler ou à chatter avec nous: 147. Nous verrons ensemble ce que tu peux faire.
Les petites insécurités qui ne te paralysent pas ou ne te font pas paniquer peuvent aussi être utilisées comme des opportunités. Pour en savoir plus, clique ici.
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