Violence sexuelle – pourquoi et comment demander de l’aide ?

La violence sexuelle est souvent exercée par des proches. Les abus perpétrés par des étrangers sont plus rares. Mais dans les deux cas, il vaut la peine de demander de l’aide, indépendamment du fait que l’abus ait eu lieu récemment, il y a longtemps ou que tu en sois toujours victime.

Le psychisme essaie de s’y retrouver lors de violences sexuelles

Tout le monde ne réagit pas de la même façon aux abus. Il existe des gens dont le psychisme occulte l’événement pour se protéger et qui n’arrivent presque plus à s’en souvenir. Mais souvent, des sentiments de honte ou de culpabilité apparaissent et/ou certaines manifestations - retrait social, états d’anxiété, difficulté à se concentrer, insensibilité, troubles du sommeil, pensées qui se répètent sans aucun contrôle, images envahissantes liées à l’abus. Il se peut que l’on fonctionne comme d’habitude mais que l’on se sente comme dans un vide.

Quelle que soit la manière dont ton psychisme réagit à un abus unique ou répété, essaie de trouver une aide professionnelle pour arriver à te sentir de nouveau en accord avec toi-même.

N’aie pas peur de solliciter une aide professionnelle

Demander de l’aide apparaît comme particulièrement difficile si la personne qui a commis l’abus est quelqu’un de proche,

Si tu demandes une aide professionnelle, vous déterminerez ensemble ce que tu peux faire. Tu ne seras alors plus seul-e.

comme un ami, ton père, un entraîneur, ta tante, ton frère, une collègue de travail, ton chef ou une monitrice. Il est compréhensible que tu souhaites protéger cette personne. Il se peut aussi que tu aies honte que cela te soit arrivé. Et peut-être as-tu peur que les choses empirent encore si tu parles à quelqu’un de l’abus.

Souvent, les abuseurs parviennent à instaurer une position de force en isolant, menaçant et rendant dépendantes leurs victimes et en détournant le regard de l’entourage. Cela crée un climat de peur et de secret.

Auprès d’un service de consultation, on prendra soin de parler avec toi de ce que tu attends, de ce qui est pertinent ou de comment procéder ensemble au mieux. Dès que tu oses franchir le pas et t’adresser à un tel service, tu ne seras plus seul-e.

Un soutien pour toi

Demander de l’aide et du soutien pour toi-même ne signifie pas immédiatement que la police sera impliquée. Vous verrez ensemble comment tu peux te protéger contre d’autres abus, comment parvenir à surmonter le ou les abus, comment rétablir ton autonomie et ton autodétermination et vous déciderez si tu veux ou non entreprendre des actions en justice.

Le bon service

Il est important que tu ne t’adresses pas à n’importe quel service de consultation, mais soit à un service spécialisé pour les victimes de violence sexuelle, soit à un service de consultation d’aide aux victimes. Tu en trouveras les coordonnées dans notre Répertoire des services de consultation ou sur le site de l'aide aux victimes.

Premier secours: le 147

Il faut parfois du temps, du courage et du soutien pour oser franchir cette étape. Nous t’aiderons. Tu peux nous écrire ou nous appeler, et nous t’accompagnons jusqu’à ce que tu trouves une solution. C’est toi qui décides de ce que tu veux nous raconter et à quel moment, de la fréquence à laquelle tu veux nous contacter et des démarches que tu souhaites entreprendre.