Paura per il futuro? - Strategie per combatterla
Con coraggio, curiosità e giudizio troverai la tua strada. Forse la paura per il futuro è ancora presente, ma non ha più il controllo della situazione.
Chiarisci con te stesso/a ciò di cui hai davvero paura.
Scrivi qual è la tua peggiore paura. È un pericolo reale o una paura esagerata? Chiedi il parere di amici, parenti, insegnanti, assistenti sociali della scuola.
Sei tu a decidere in che direzione procede la tua vita, non la paura per il futuro.
Agisci se c’è un pericolo reale.
Se il pericolo è reale, allora puoi fare qualcosa. Preparati per quello che potrebbe succedere. Occupatene a tempo. Puoi evitare il pericolo? Chi può aiutarti in questo?
Parla agli altri di cose positive.
Parla di ciò che pensi sarebbe bello. Parla dei tuoi sogni. Parla di ciò che ti dà coraggio e speranza.
Prova nuove strategie.
Come hanno agito gli altri in situazioni simili? Chi potrebbe darti altri consigli? Dove puoi trovare informazioni che ti diano idee utili?
Impotente?
Non puoi influenzare tutto. Se ti senti impotente, è utile costruire prima la tua fiducia. Puoi scoprire qui come fare.
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Sei preoccupato/a e ansioso/a già da diverse settimane?
Allora chiamaci o scrivici. Vediamo insieme cosa puoi fare per migliorare la situazione.
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