Piano d’azione per gli stanchi del coronavirus
Invece di passare il tempo davanti allo schermo ad annoiarti, ti consigliamo di scegliere tra una delle seguenti proposte. Che cosa preferiresti fare in questo momento? Coccolarti, fare movimento o provare qualcosa di nuovo?
Il tuo migliore amico, la tua migliore amica sei tu! Cerca quindi di volerti bene, di passartela bene o di fare qualcosa di nuovo e di divertente. E poi concentrati sul futuro, non solo sulla crisi che stiamo vivendo.
Consigli per chi ama le coccole
Fatti un bagno o preparati una tisana. Guarda un film, metti in ordine le fotografie, leggi i vecchi messaggi, ascolta musica, fatti massaggiare i piedi o fai un bel pediluvio.
Consigli per chi ama muoversi
Che cosa aspetti? Esci con la tua bicicletta, il tuo skate oppure fatti una corsa e prendi con te un pallone, una corda o i pesi. Altrimenti arrampicati su un albero, vai a fare un giro con la tua bike, tira alle lattine o gioca alle freccette.
Consigli per chi ama provare cose nuove
Perché non provi a cucinare qualcosa per tutta la famiglia? Su internet trovi molte ricette. Sai lavorare la maglia? Se non hai mai provato, fatti spiegare come si fa. Impara un’altra lingua, per esempio con Duolingo. Oppure impara a giocare a scacchi o prova nuove pettinature o trucchi. Ci sono anche corsi online. Informati sul web. E se invece provassi a un brano musicale, per esempio scaricando l’app GarageBand?
Guarda più in là del tu naso
Cosa ti aspetta in gennaio? Hai dei progetti per l’anno che verrà? Comincia subito a fare il possibile per raggiungere il tuo obiettivo. O forse potresti aiutare un amico o un’amica a realizzare un suo desiderio…
Altri consigli
Le restrizioni imposte dalla pandemia ti danno fastidio, le prospettive ti rendono triste? Qui trovi alcuni suggerimenti per trasformare le restrizioni e i desideri in una sfida personale.
Sul sito ufsp-coronavirus trovi le regole attualmente in vigore contro il coronavirus e i consigli della Confederazione sul comportamento da adottare.
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