Aiutare gli amici con un disturbo alimentare

Non è semplice aiutare delle amiche o degli amici che soffrono di un disturbo del comportamento alimentare. Spesso, infatti, si vergognano, si sentono in colpa e cercano di dissimulare la loro malattia. Possono addirittura arrivare a isolarsi sempre più per evitare che qualcuno scopra i loro problemi.

Affronta il tema e ascolta

Se sospetti che una tua amica o un tuo amico soffra di un disturbo alimentare, affronta apertamente l’argomento. Nel testo Segnali di un disturbo alimentare trovi alcune informazioni utili al riguardo. Spiega che cosa hai notato ed esprimi la tua preoccupazione. Ascolta attentamente il tuo amico o la tua amica per capire come sta e, se ha bisogno di parlare, prenditi il tempo necessario.

Offri il tuo sostegno senza esprimere giudizi

Di’ alla tua amica che vorresti aiutarla. Esprimere giudizi sul suo comportamento non serve a nulla, perché un disturbo del comportamento alimentare è una malattia e chi ne soffre non può cambiare la situazione come niente fosse. Sostieni il tuo amico mostrandogli il tuo affetto e standogli accanto.

Esprimiti sulla persona, non sul suo aspetto

Spesso le persone che soffrono di un disturbo del comportamento alimentare non si sentono affatto belle e si sminuiscono. Prova a incoraggiare la tua amica o il tuo amico spiegando che cosa ti piace del suo carattere e/o della sua personalità. Evita gli elogi, ma anche le “critiche costruttive” sul suo aspetto o sulla sua linea.

E se ti chiede un parere?

Se il sovrappeso o il sottopeso è evidente e se la tua amica, per esempio, ti chiede se ti sembra troppo grassa o troppo magra, dalle una risposta sincera e motivata che punti sullo stato di salute, per esempio: «Ho notato che hai qualche chilo di troppo/di meno di quanto farebbe bene alla tua salute / ho notato che hai abitudini alimentari poco sane e, visto che ti voglio bene, a volte mi preoccupo e vorrei tanto che ti facessi aiutare.»

Evitare lo stress durante i pasti

Le persone con un disturbo del comportamento alimentare fanno spesso molta fatica a mangiare con gli altri. Forse il tuo amico non vuole mangiare con te oppure dopo il pasto si isola. Evita di forzare la tua amica a mangiare di più o di meno, in questo modo si sentirebbe ulteriormente sotto pressione e si potrebbe isolare ancora di più.

Chiedere aiuto agli specialisti

Segnala al tuo amico che ci sono servizi specializzati o il 147 ai quali rivolgersi per un aiuto. Puoi inoltre proporgli di accompagnarlo o di aiutarlo a telefonare.

Se credi che debba farsi aiutare, dillo, ma non essere insistente. Sta al tuo amico o alla tua amica decidere.

Non metterlo sotto pressione e accetta il fatto che forse ha bisogno di un po’ di tempo.

Anche tu puoi farti aiutare, soprattutto se non sai più cosa fare o se la situazione inizia a pesarti. Insieme a uno specialista puoi valutare come continuare a stare accanto alla tua amica o al tuo amico.