Amici con idee suicide: come parlarci?
Se temi che un amico o un’amica possa farsi del male, affronta l’argomento apertamente.
La maggior parte delle persone che manifesta l’intenzione di suicidarsi in realtà vuole continuare a vivere. In quel preciso momento, però, non riesce a vedere una via d’uscita.
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Affronta l’argomento
Parlando apertamente con il tuo amico o la tua amica dei suoi propositi, l’aiuti. Potresti per esempio dire: «Sono in pensiero per te, ho paura che tu voglia farti del male. Ho ragione?» In questo modo gli dai o le dai la possibilità di parlarne, senza girare inutilmente intorno all’argomento e fai capire al tuo amico o alla tua amica che non sottovaluti le sue parole. Di una cosa non ti devi assolutamente preoccupare: affrontando apertamente l’argomento non indurrai mai nessuno a togliersi la vita.
Prendi posizione senza giudicare
Evita assolutamente di giudicare e di condannare i suoi propositi, ma prendi posizione dicendo per esempio: «Capisco che in questa situazione ti senta in preda alla disperazione, ma non voglio che tu ti faccia del male perché sei una persona importante per me. Vorrei aiutarti a ritrovare la voglia di vivere.»
Chiarisci le tue paure e fantasie
Parlare apertamente con un amico o un’amica delle sue possibili idee suicide aiuta anche te a liberarti di un peso: in questo modo smetti d’immaginare il peggio e di avere paura. Non puoi però costringere il tuo amico o la tua amica a confidarsi con te, e se non lo vuole fare, la colpa non è tua.
Il miglior aiuto: ascoltare
Il primo aiuto e, nel contempo, quello più importante che puoi offrire è quasi sempre ascoltare attentamente.
Quando parli con qualcuno dei suoi propositi suicidi, la cosa più importante è ascoltare.
In questo modo dovresti riuscire a far stare un po’ meglio il tuo amico o la tua amica. Cerca di ascoltare senza interrompere.
- Evita di parlare delle tue esperienze, ma di’ piuttosto: «Capisco cosa intendi.».
- Non chiedere dettagli, limitati a segnalare che stai ascoltando dicendo «mmm» e dai al tuo amico o alla tua amica tutto il tempo necessario per confidarsi.
- Non esprimere giudizi per esempio mostrando rabbia nei confronti di qualcuno o qualcosa, mantieni invece la calma, anche durante eventuali pause.
- Non spronare subito il tuo amico o la tua amica a fare qualcosa, continua ad ascoltare quello che ti racconta e al massimo chiedi: «Ti va di raccontarmi qualcos’altro, di dirmi come ti senti?». Non cercare di consolare o calmare il tuo amico o la tua amica, esprimi piuttosto la tua comprensione. Non serve a nulla dire chi avrebbe potuto fare meglio una determinata cosa. Limitati a dire che capisci il suo sconforto.
Datevi appuntamento
Alla fine mettiti d’accordo con il tuo amico o la tua amica per rivedervi, così restate in contatto. Puoi per esempio dire che chiamerai il giorno dopo oppure vi accordate per andare insieme al cinema, a bere qualcosa o a fare un giro durante il fine settimana. Se una persona non riesce ad aprirsi e a parlare, puoi aiutarla standole semplicemente vicino.
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