Idee suicide: ecco cosa potrebbe aiutarti

Sei in preda alla più totale disperazione e ti sembra che la vita non abbia più senso? Chiama subito il 147! Noi vogliamo aiutarti. Oppure scrivici. Siamo qui per te!

Vorresti capire perché stai pensando di toglierti la vita e che cosa puoi fare per non farlo?

Vivere senza il peso dei problemi  

Non è proprio quello che vorresti? Molte persone che pensano di farla finita in realtà non vorrebbero morire, ma più che altro liberarsi di tutte le preoccupazioni che le assillano.

Una parte di te vuole vivere  

Oltre a pensare al suicidio, molto probabilmente penserai anche ad altro. Non sai bene se farlo o non farlo. C’è una lotta in atto dentro di te, il che significa che una parte di te vuole continuare a vivere. Prova a pensare qual è questa parte. Sapresti dire che cosa sogna questa parte di te, che cosa giudica importante? E quale sarebbe la prima cosa da cambiare per dare più spazio a questa parte che vuole vivere? Fatti aiutare e parlane con qualcuno.

Non ti isolare, parlane!  

Quando non si ha più la forza di continuare, si sta male.

«Anche se non riesci ancora a vederla, c’è sempre una via d’uscita.»

Si è arrivati al limite e a volte ci si vergogna. A molti, però, è capitato di toccare il fondo e se si fossero isolati, non si sarebbero più ripresi o forse si sarebbero persino tolti la vita. Così l’umanità sarebbe molto più povera. Il mondo ha bisogno di persone come te!

Rifletti un attimo: con chi hai avuto la possibilità di confidarti in passato? Chi è in grado di ascoltarti davvero? Se hai l’impressione che gli altri non ti capiscano, non mollare. Riprovaci o rivolgiti a qualcun altro. Se vuoi, puoi chiamare in qualsiasi momento anche noi del 147.

Chiedi aiuto a uno specialista  

Se non fai che pensare al suicidio e non riesci a liberarti di questa idea fissa, vai dal tuo medico o cerca uno psicoterapeuta (ASP, FSP o SMP; su internet trovi gli elenchi), oppure chiamaci al numero telefonico 147. I consulenti, gli psicoterapeuti e i medici sanno cosa fare e cercheranno con te delle possibili soluzioni. Se la crisi è molto forte, vai al Pronto soccorso e chiedi aiuto, spiegando che cosa stai provando. Molte persone con idee suicide si sentono sollevate quando finalmente trovano qualcuno che le possa aiutare e sono felici di aver trovato il coraggio di parlarne con qualcuno.

Datti una mossa e goditi la vita  

Anche se non intravvedi un motivo per continuare a vivere e ti sembra impossibile che qualcosa possa cambiare, prova lo stesso a darti una mossa e a non isolarti ulteriormente. Che cosa ti è sempre piaciuto fare? Che cosa potresti fare questa sera o durante il fine settimana per ritrovare un po’ della tua voglia di vivere? Vediti con gli amici, porta a spasso il cane, vai a fare jogging o leggi un libro appassionante. Il primo passo lo devi fare tu, ma vedrai, ti farà bene!

Liberati dei problemi, non della vita  

Non mollare. Tu vali! Il problema non sei tu! È solo che al momento hai molti problemi. Anche se ora non te ne rendi conto, tu sei importante per molte persone, che non ti piantano in asso. Dopo crisi come quella che stai vivendo, molte persone riescono a dare un nuovo senso alla vita, anche se spesso non se ne rendono conto subito.

Ci sono persone che sono al tuo fianco in questo percorso e ti aiutano. Fai il primo passo. Parla con qualcuno o chiamaci al 147. Siamo qui per te!