«Sono dipendente da internet?»

Ciao. Questa è una domanda molto importante e non è facile rispondere. Magari ti sei accorto che qualcosa non va e hai il dubbio di essere dipendente da internet. La sola quantità del tempo che passi online non è sufficiente per definire una dipendenza. Il frequente utilizzo del mondo virtuale, delle chat room, dei giochi online e dei siti pornografici può portare a una dipendenza assieme ai seguenti sintomi:

• Riduzione dei pensieri e dei comportamenti quasi esclusivamente al mondo di internet: altre attività vengono trascurate o addirittura abbandonate.
• Bisogno di connettersi sempre più spesso e sempre più a lungo.
• Perdita di controllo sulla quantità del tempo trascorso online, con sensi di colpa.
• Minimizzazione e/o negazione della quantità del tempo trascorso online.
• Trascuratezza delle relazioni famigliari e amicali, così come problemi di rendimento sul posto di lavoro e a scuola.
• Sintomi di astinenza psicologica: agitazione, nervosismo, irritabilità, mancanza di concentrazione e insoddisfazione.
• Problemi di salute: mancanza di sonno, alimentazione irregolare, problemi di vista e problemi alla schiena dovuti alle ore passate davanti agli schermi.

Se riscontri alcuni dei sintomi elencati, può essere utile interrogarsi sul proprio comportamento. Ulteriori informazioni sono disponibili nel nostro articolo su dipendenze comportamentali. Fprza, uscirne si può! Il tuo 147