Paura per il futuro? - Allenare la fiducia
La fiducia è come un muscolo. Può essere allenato. Ma non tutti i genitori, gli insegnanti e gli amici sono buoni allenatori e allenatrici. Anche se tutti fanno del loro meglio.
Puoi anche allenare da solo/a la tua fiducia. Da solo/a o con l’aiuto di una persona esperta.
Vai alla ricerca, con l’aiuto della tua curiosità, di esperienze piccole ma positive.
Continua a pensare a queste piccole esperienze positive in modo che col tempo diventino più grandi in te di quelle negative. Le brutte esperienze ci fanno pensare che non siamo a posto. Ma questo non è vero. Tu sei a posto. Più pensi ai momenti belli, più è facile renderti conto che sei a posto. Anche se con brutte esperienze nel bagaglio.
Usa il tuo buon senso e dillo ad alta voce: ora sono qui, nel presente. Poiché le brutte esperienze ti trascinano nel passato. Non lasciare che questo accada, ma concentrati sul qui e ora. Cosa potrei fare? Come potrei farlo? Qual è il primo piccolo tentativo da fare? Dai delle risposte a queste domande.
Sostegno nell’allenamento della fiducia
Molte persone sono di supporto. Ma le persone intorno a te sono spesso frustrate, tristi o arrabbiate? Allora può essere difficile costruire e mantenere la fiducia. Ma puoi ottenere un sostegno valido presso la Consulenza per i giovani. Gratuitamente e senza che nessuno lo sappia.
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