Suicidio: segnali d’allarme

Ci sono suicidi che nessuno si aspettava, da ricondurre a una crisi improvvisa.

Spesso chi pensa al suicidio manda dei segnali. Chi li riconosce può fare qualcosa.

E ci sono persone che riescono a nascondere molto bene le loro emozioni. Tuttavia, prima di un tentativo di suicidio, molte persone mandano dei segnali. Se recepisci uno o più segnali d’allarme tra quelli descritti qui di seguito, significa che qualcuno potrebbe essere intenzionato a togliersi la vita. Questa persona, per esempio, …

• …dice di non voler più vivere
  Ecco alcune frasi tipiche: «Sarebbe stato meglio non nascere...» - «Se non ci fossi, stareste tutti meglio…» - «Se per caso ci incontrassimo ancora…» - «Vorrei tanto non esserci più...» - «Non posso più andare avanti così…» - «Tanto a nessuno importa di me…».  
• …trascura le amicizie e gli hobby
  Non vede più gli amici o le amiche con la frequenza di una volta, non si dedica più ai propri hobby, se ne sta spesso per conto proprio.
• …fa ordine tra le sue cose o le regala
  Scrive il proprio testamento, regala o butta via oggetti personali.
• …si accomiata
  Fa telefonate o manda messaggi in cui compaiono frasi del tipo «È stato bello conoscerti» o «Ti auguro ogni bene per il tuo futuro», invia lettere d’addio.
• …si occupa del tema della morte
  Scrive poesie o testi, dipinge, legge libri, visita siti web o ascolta musica su questo argomento.
• …si informa sui metodi per togliersi la vita
  Affronta questioni come: «Esistono metodi indolori per suicidarsi?».
• …è in preda alla disperazione
  Dice frasi del tipo: «Non c’è via d’uscita.» - «Tanto non cambia nulla.» - «Non c’è più nulla da fare.».
• …è molto critica con se stessa e ha poca autostima
  Spesso le persone che meditano il suicidio si sentono inutili e dicono frasi del genere: «Senza di me, andrebbe tutto meglio.» - «È tutta colpa mia.».
• …ha un comportamento a rischio
  Per esempio beve molto, consuma droghe, durante il tempo libero fa attività pericolose, ha rapporti sessuali non protetti, guida in maniera spericolata.
• …sembra un’altra persona
  Ha forti sbalzi di umore, non è più quella di prima (per es. prima era una persona tranquilla, ora è esagitata, prima era aperta, ora se ne sta sulle sue).
• …è cambiata fisicamente
  Ha meno cura del proprio aspetto, non si lava, ha spesso i capelli sporchi e non si trucca più. I suoi ritmi di sonno e veglia sono cambiati, non dorme e non mangia più come prima, ha spesso mal di testa o di pancia.
• …all’improvviso sembra calma e rilassata
  Se, dopo un periodo particolarmente triste e doloroso, una persona sembra improvvisamente molto tranquilla, felice e rilassata, può essere che abbia deciso di togliersi la vita.

Prendi sul serio questi segnali e parlane  

Prendi sul serio i cambiamenti comportamentali della tua amica o del tuo amico. Se ha realmente intenzione di togliersi la vita, lo scopri solo se affronti apertamente l’argomento. Potresti per esempio dire: «Cosa significa che non ne puoi più? Stai pensando al suicidio?» oppure «Sono in pensiero per te perché noto che ti stai isolando. Cosa ti sta succedendo?». Oltre a parlare, puoi anche agire. Per saperne di più leggi Amici con idee suicide: che fare?. Pensa però anche a te e, se necessario, fatti aiutare e non dimenticare mai che se qualcuno si toglie la vita, tu non hai nessuna colpa.

In caso d’incertezza, chiedi aiuto  

Alcuni segnali d’allarme possono manifestarsi anche se il tuo amico o la tua amica non sta pensando di togliersi la vita. Se non hai la certezza di interpretare bene questi segnali e non te la senti di affrontare apertamente il discorso con il tuo amico o la tua amica, è meglio che ne parli con una persona fidata o che chiedi aiuto a un centro di consulenza. Altrimenti puoi chiamarci al 147. Insieme possiamo decidere sul da farsi.