«Come si può smettere di fumare?»

Ciao, sembri interessato a capire come poter smettere di fumare. Ammettere a se stessi di essere dipendenti dalla nicotina è un primo grande passo. Il passo successivo è quello di ricercare un sostegno specialistico. In questo modo è più facile smettere di fumare. È possibile farsi aiutare da professionisti della salute, ad esempio dal proprio medico di famiglia (cessazione del fumo medicalmente assistita). Puoi trovare informazioni, consigli e contatti sui siti web del Servizio di Consulenza in Tabaccologia, oppure Associazione Svizzera NON FUMATORI e Stop Smoking. Stop Smoking offre anche una app per aiutarti a smettere di fumare. Le ricadute possono capitare. Sii gentile con te stesso e datti la possibilità di riprovare in modo diverso. Vale sicuramente la pena riprovarci. Il tuo 147.