Cosa fare se si ha paura per il futuro?
La paura per il futuro può renderci ciechi. Non vediamo più la strada. Ci sentiamo minacciati. Ma nascondersi non ha senso. Scopri qui come recuperare la forza necessaria.
Tu sei più della tua paura. Sei tu a decidere come vuoi vedere le cose. Per avere la forza necessaria e affrontare la tua vita, hai bisogno di tre cose:
- del tuo coraggio
- della tua curiosità
- del tuo giudizio
Ci vuole coraggio per percepire la paura senza cedere a quello che vuole farci credere. Poiché la paura limita la visione delle cose e scoraggia.
Qui troverai dei consigli su come affrontare le forti reazioni di paura (pagina in tedesco):
Tu sei più della tua paura. Sei tu a decidere come vuoi vedere le cose.
La curiosità ti aiuta a non rimanere bloccato/a nella giostra dei pensieri, ma a guardarti intorno: chi e cosa è amichevole, sicuro e buono? Cosa ha già funzionato una volta? Come sei riuscito/a ad arrivare a questo punto?
Il giudizio aiuta a togliere potere alla paura. Pensa: forse non vedo ancora la strada da seguire per il futuro, ma questo non significa che non ce ne sia una.
Strategie
Qui puoi imparare alcune strategie per affrontare la paura per il futuro:
Altri articoli : affrontare la paura del futuro
- Preparati ad affrontare la tua vita
- Strategie per combatterla
- Costruire la fiducia
- Allenare la fiducia
Sei preoccupato/a e ansioso/a già da diverse settimane?
Allora chiamaci o scrivici. Vediamo insieme cosa puoi fare per migliorare la situazione.
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